In dit artikel bespreek ik de klassieke en zeer doeltreffende 5×5 trainingsmethode. Een van de favoriete trainingsmethoden van Arnold Schwarzenegger himself. Als het goed genoeg is voor Mister Olympia dan
Een van de belangrijkste factoren van jouw succes in de gym is het vermogen om je spieren continue van een nieuwe prikkel te voorzien. Het doel van de prikkel (in
Deze schouder training bestaat uit 2 trainingsdagen die primair focussen op je schouders. Met een totaal van 10 verschillende kabel en dumbbell oefeningen wordt de achterkant, voorkant en bovenkant van
Dit is een doeltreffende en vooral energieke circuit training die erop is gericht je conditie te verbeteren en je spierkracht te vergroten. De circuit training bestaat uit 6 oefeningen die
Het doel van dit trainingsschema is het opbouwen van spiergroei in de borstspier en de triceps. Het toenemen in omvang en gewicht van spierweefsel (zonder celvermeerdering) wordt spierhypertrofie genoemd. Hypertrofie
Een splitschema is een effectieve manier om snel spiermassa op te bouwen. In dit artikel bespreek ik het splitschema waar ik de afgelopen 8 weken zelf mee heb getraind. Omdat
In dit artikel bespreek ik de klassieke en zeer doeltreffende 5×5 trainingsmethode. Een van de favoriete trainingsmethoden van Arnold Schwarzenegger himself. Als het goed genoeg is voor Mister Olympia dan is het ook goed genoeg
Een van de belangrijkste factoren van jouw succes in de gym is het vermogen om je spieren continue van een nieuwe prikkel te voorzien. Het doel van de prikkel (in de vorm van belasting) is
Deze schouder training bestaat uit 2 trainingsdagen die primair focussen op je schouders. Met een totaal van 10 verschillende kabel en dumbbell oefeningen wordt de achterkant, voorkant en bovenkant van je schouder (deltoideus) getraind. De
Dit is een doeltreffende en vooral energieke circuit training die erop is gericht je conditie te verbeteren en je spierkracht te vergroten. De circuit training bestaat uit 6 oefeningen die samen alle zeven spiergroepen trainen.
Het doel van dit trainingsschema is het opbouwen van spiergroei in de borstspier en de triceps. Het toenemen in omvang en gewicht van spierweefsel (zonder celvermeerdering) wordt spierhypertrofie genoemd. Hypertrofie vindt pas plaats als er
Een splitschema is een effectieve manier om snel spiermassa op te bouwen. In dit artikel bespreek ik het splitschema waar ik de afgelopen 8 weken zelf mee heb getraind. Omdat ik zo positief ben over
Adres:
Alexandre Lecocqsingel 36
3543 JE Utrecht
E-mail: info@sportschoolplus.nl
Tel.: 088 801 0001
KvK-nummer: 81305737
Sportschoolplus.nl is onderdeel van Boswolf B.V.
Sportschoolplus.nl is aangesloten bij verschillende affiliate programma’s. Dit betekent dat wanneer je op een link naar een webshop klikt en iets koopt, wij een (kleine) commissie over de aankoop krijgen.