Afvallen en conditie

De 25 meest effectieve buikspier oefeningen

Afvallen en conditie

---

Een sixpack is een van de moeilijkste onderdelen van het lichaam om te trainen. Het vergt discipline in de gym […]

Compleet 10-daags trainingsschema

Afvallen en conditie

---

De meeste trainingsschema’s hebben een minimale duur van 6 weken. Dat is uiteraard niet voor niets; het herhalen van belasting […]

Geen tijd om te trainen? Met deze tips lukt het je wel om tijd vrij te maken!

Afvallen en conditie

---

Wist je dat van de mensen die uiteindelijk stopt met trainen twee op de drie mensen als reden geeft: tijdgebrek. […]

Fit 20: fit in slechts 20 minuten per week, werkt het echt?

Afvallen en conditie

---

Fit in 20 minuten per week, dat klinkt fantastisch, maar is het ook mogelijk? Er is aanvankelijk nogal wat scepsis […]

Buikvet verbranden door te wandelen: werkt dit?

Afvallen en conditie

---

Een van de simpelste manieren om te gaan bewegen is door te wandelen. Vrijwel iedereen kan het en het is […]

7 cardio oefeningen waarmee je veel calorieën verbrandt

Afvallen en conditie

---

Oké, je hebt besloten om cardio te gaan doen, maar je wil wel voor een cardio activiteit kiezen waarmee je […]