Full body circuit training (in 30 minuten)
Afvallen en conditieEen circuit training is de perfecte manier om snel een volledige training uit te voeren. Meerdere verschillende oefeningen worden in […]
Afvallen en conditie
Bodycombat: alles over deze groepsles
Afvallen en conditieBodycombat is een les van Les Mills, een van de grootste groepslesaanbieders ter wereld. De les is geïnspireerd op diverse […]
Bodystep: Wat is het en welke spieren train je?
Afvallen en conditieNet als een groot deel van de groepslessen is Bodystep een les van Les Mills. De les is voornamelijk gericht […]
Bodybalance: is het wat voor mij?
Afvallen en conditieMisschien heb je geen zin om je helemaal in het zweet te werken, maar zit je er wel al een […]
De 25 meest effectieve buikspier oefeningen
Afvallen en conditieEen sixpack is een van de moeilijkste onderdelen van het lichaam om te trainen. Het vergt discipline in de gym […]
Compleet 10-daags trainingsschema
Afvallen en conditieDe meeste trainingsschema’s hebben een minimale duur van 6 weken. Dat is uiteraard niet voor niets; het herhalen van belasting […]
Einde van artikelen
Alle artikelen geladen!