Krachttraining

5 Beste oefeningen voor je borstspieren (+ trainingsschema)

Krachttraining

---

In dit artikel vind je een compleet trainingsschema voor je borst. De oefeningen in dit schema zijn zo op elkaar […]

6 beste schouderoefeningen voor sterke schouders (+ voedingstips)

Krachttraining

---

Het juist trainen van je schouders kan een hele uitdaging zijn. Ten eerste heeft deze spiergroep voor veel sporters nooit […]

6 beste biceps oefeningen + 5 weken trainingsschema

Krachttraining

---

Er zijn een aantal elementen die je lichaam er fit en sterk uit laten zien. Getrainde, goed ontwikkelde bicepsen horen […]

Dumbbell training voor vrouwen + 8 weken trainingsschema

Krachttraining

---

Steeds meer vrouwen doen op dit moment hun best om thuis alsnog lekker te kunnen sporten. Hiervoor kunnen zij verschillende […]

12 beste buikspieroefeningen voor beginners (voor thuis)

Krachttraining

---

Begin je net met fitness of ben je na een lange stop opnieuw begonnen? Wil je graag werken aan je […]

Droog trainen stappenplan (inclusief 10 tips)

Krachttraining

---

Vaak doen topsporters aan droog trainen, zodat ze betere prestaties kunnen leveren. Het kan ook gebruikt worden om vet te […]