• Home
  • Krachttraining
  • Productadvies
  • Afvallen en cardio
  • Hardlopen
  • Gezondheid & Voeding

Krachttraining


8 Borst en triceps workout oefeningen voor extra spiermassa

Krachttraining

De borst is een dankbare spiergroep voor veel sporters. Een brede, mooi gevormde borstkas is een essentieel onderdeel voor een […]

gewichtheffen man en vrouw

Herhalingen en sets: het geheim voor meer spiermassa?

Krachttraining

Hoeveel sets en herhalingen moet ik uitvoeren voor meer spiermassa en kracht? Een vraag die veel beginnende krachtsporters stellen. Logisch, […]

push-ups met dumbbells

Speciaal voor vrouwen: 9 krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht

Krachttraining

Krachttraining is een ideale manier om aan je spieren te werken en is zeker niet alleen geschikt voor mannen, maar net […]

squats in een groep

High intensity interval training (HIIT) en de voordelen (+ voorbeeld schema)

Krachttraining

Misschien heb je er al wel eens van gehoord: HIIT, oftewel high intensity interval training. Een hele mond vol, maar […]

schema spiermassa rug row

Spiermassa ontwikkelen in 8 weken (split schema)

Krachttraining

Het doel van dit training schema is om extra spiermassa te ontwikkelen. Alle spiergroepen worden in dit split schema getraind. […]

klassieke push up 3 mensen

7 super effectieve triceps oefeningen

Krachttraining

Mannen die voor het eerst een stap in de sportschool zetten gaan vaak  heen met het idee om de borst […]

Einde van artikelen

Alle artikelen geladen!

Recente reacties

Avatar
christel: Bedankt voor het schema hometrainer voor beginners. Hier ga ik vanaf vandaag mee aan de slag.
Avatar
rejan: dank je! Duidelijk, geen blabla maar 'back to basics'. Hier kan je wat mee.
Avatar
Sportschoolplus: Wij hebben nu alle trainingsschema's op de website als pdf toegevoegd. Daarnaast zie je ook een speciale PDF welke geschikt…
Avatar
Ed: Beste, Waar kan ik de trainingsschema’s in PDF formaat vinden
Avatar
Sportschoolplus: Wij zetten volgende week al onze trainingsschema's in PDF formaat op de website, zodat iedereen deze uit kan printen.
Avatar
Eugen Dobrita: kunt u dit program op mijn mail zetten om uit te printen?

Meest recente berichten

  • Thuis werken en meer bewegen: hoe doe ik dat?
  • Hoe buikvet verbranden? (21 Tips + advies voor een strakke buik)
  • 8 Borst en triceps workout oefeningen voor extra spiermassa
  • Herhalingen en sets: het geheim voor meer spiermassa?
  • Supplementen voor spieropbouw: wat heb je echt nodig?

Contactgegevens:

Sportschoolplus.nl is onderdeel van Boswolf.
E-mail:info@sportschoolplus.nl
Tel.: 088 801 0001
Straatnaam: Noordzijdseweg 169g
Postcode: 3415RC
Plaats: Polsbroek
KvK-nummer: 62688820

This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and Terms of Service apply.

SportschoolPlus © 2021 - Disclaimer | Privacybeleid | Contact