Borst en triceps workout voor effectieve spieropbouw (6 weken)
KrachttrainingHet doel van dit trainingsschema is het opbouwen van spiergroei in de borstspier en de triceps. Het toenemen in omvang […]
Krachttraining
3-daags splitschema voor serieuze spiergroei
KrachttrainingEen splitschema is een effectieve manier om snel spiermassa op te bouwen. In dit artikel bespreek ik het splitschema waar […]
3 workout variaties voor sterkere benen en billen
KrachttrainingDe spieren in je benen en billen vormen samen de grootste spiergroep van het menselijk lichaam. Hierdoor heeft het bij […]
Arm training voor extra spiermassa!
KrachttrainingGespierde armen zijn een essentieel onderdeel van een sportief en fit lichaam. En extra spiermassa opbouwen in je armen is […]
Alles wat je moet weten over bodypump groepslessen
KrachttrainingBodypump is een les van Les Mills, een van de grootste groepslesaanbieders ter wereld. De les is voornamelijk gericht op […]
All-round rug en borst workout voor meer kracht
KrachttrainingIk ben altijd opzoek naar nieuwe trainingsmethoden. Enerzijds omdat dit het fitnessen afwisselend en daarmee leuk houdt, anderzijds omdat afwisselende […]
Einde van artikelen
Alle artikelen geladen!