Krachttraining

Compleet overzicht van de beste schouder oefeningen!

Krachttraining

---

Gespierde schouders geven je bovenlichaam extra volume. Een brede rug en goed ontwikkelde schouders dragen bij aan de v-vorm die […]

De beste oefeningen voor een full body workout

Krachttraining

---

Persoonlijk maak ik veel gebruik van split schema’s. Hierbij train ik 2 a 3 spiergroepen op een trainingsdag. Maar er […]

Circuittraining met of zonder materiaal? (+ schema’s)

Krachttraining

---

Circuittraining, al eeuwenoud maar nog steeds zeer populair. Een circuittraining is gericht op het trainen van alle spiergroepen in één […]

Training schema voor gespierde benen (en billen)!

Krachttraining

---

Leg workouts: je het haat of je houdt er van! Persoonlijk vind de sessie voor mijn benen een van de […]

Spiermassa ontwikkelen: 5 simpele tips om direct te groeien!

Krachttraining

---

Spiermassa ontwikkelen lijkt soms complex. Terwijl het dit niet hoeft te zijn. Zolang je de fundamentele aspecten zoals training, voeding […]

Overzicht van de 16 beste rug oefeningen

Krachttraining

---

Je rug is een van de grootste spiergroepen van het lichaam. Om je rug volledig te ontwikkelen dien je alle […]