5 tips voor een bredere borst
KrachttrainingEen brede torso is een waardevol onderdeel van een gespierd lichaam. Daarom is het van belang om je borst voldoende […]
Krachttraining
De 4 trainingsprincipes: cruciale kennis voor elke sporter
KrachttrainingWanneer je traint doe je dat met een doel. De een wil spiermassa aankomen, de ander wil graag afvallen en […]
Spiermassa opbouwen: 3-daags splitschema (inclusief uitleg)
KrachttrainingSpiermassa opbouwen betekent hard maar vooral ook slim trainen. Alle energie en effort die je in je training steekt moet […]
Compleet overzicht van de beste schouder oefeningen!
KrachttrainingGespierde schouders geven je bovenlichaam extra volume. Een brede rug en goed ontwikkelde schouders dragen bij aan de v-vorm die […]
De beste oefeningen voor een full body workout
KrachttrainingPersoonlijk maak ik veel gebruik van split schema’s. Hierbij train ik 2 a 3 spiergroepen op een trainingsdag. Maar er […]
Circuittraining met of zonder materiaal? (+ schema’s)
KrachttrainingCircuittraining, al eeuwenoud maar nog steeds zeer populair. Een circuittraining is gericht op het trainen van alle spiergroepen in één […]
Einde van artikelen
Alle artikelen geladen!
Recente reacties
