Spiermassa opbouwen: 3-daags splitschema (inclusief uitleg)
KrachttrainingSpiermassa opbouwen betekent hard maar vooral ook slim trainen. Alle energie en effort die je in je training steekt moet […]
Krachttraining
Compleet overzicht van de beste schouder oefeningen!
KrachttrainingGespierde schouders geven je bovenlichaam extra volume. Een brede rug en goed ontwikkelde schouders dragen bij aan de v-vorm die […]
De beste oefeningen voor een full body workout
KrachttrainingPersoonlijk maak ik veel gebruik van split schema’s. Hierbij train ik 2 a 3 spiergroepen op een trainingsdag. Maar er […]
Circuittraining met of zonder materiaal? (+ schema’s)
KrachttrainingCircuittraining, al eeuwenoud maar nog steeds zeer populair. Een circuittraining is gericht op het trainen van alle spiergroepen in één […]
Training schema voor gespierde benen (en billen)!
KrachttrainingLeg workouts: je het haat of je houdt er van! Persoonlijk vind de sessie voor mijn benen een van de […]
Spiermassa ontwikkelen: 5 simpele tips om direct te groeien!
KrachttrainingSpiermassa ontwikkelen lijkt soms complex. Terwijl het dit niet hoeft te zijn. Zolang je de fundamentele aspecten zoals training, voeding […]
Einde van artikelen
Alle artikelen geladen!
Recente reacties
