Krachttraining

3-daags splitschema voor serieuze spiergroei

Krachttraining

---

Een splitschema is een effectieve manier om snel spiermassa op te bouwen. In dit artikel bespreek ik het splitschema waar […]

3 workout variaties voor sterkere benen en billen

Krachttraining

---

De spieren in je benen en billen vormen samen de grootste spiergroep van het menselijk lichaam. Hierdoor heeft het bij […]

Arm training voor extra spiermassa!

Krachttraining

---

Gespierde armen zijn een essentieel onderdeel van een sportief en fit lichaam. En extra spiermassa opbouwen in je armen is […]

Alles wat je moet weten over bodypump groepslessen

Krachttraining

---

Bodypump is een les van Les Mills, een van de grootste groepslesaanbieders ter wereld. De les is voornamelijk gericht op […]

All-round rug en borst workout voor meer kracht

Krachttraining

---

Ik ben altijd opzoek naar nieuwe trainingsmethoden. Enerzijds omdat dit het fitnessen afwisselend en daarmee leuk houdt, anderzijds omdat afwisselende […]

Complete workout voor je benen

Krachttraining

---

Leg day: de een haat het, de ander houdt ervan. Wat je opvatting ook is, vast staat dat een pittige […]