Gezondheid & Voeding

Thuis werken en meer bewegen: hoe doe ik dat?

Gezondheid & Voeding

---

Voor een goede gezondheid heb je een actieve levensstijl nodig. Maar wat nu als je langdurig thuis werkt, bijvoorbeeld door […]

Verantwoorde voedingskeuzes maken: hoe doe ik dat?

Gezondheid & Voeding

---

Veel mensen beginnen enthousiast met trainen, maar als resultaat naar een paar weken tegenvalt, dan gooien ze de handdoek al […]

Waarom je genoeg aandacht moet besteden aan je herstel na krachttraining!

Gezondheid & Voeding

---

Wanneer je een intensieve krachttraining sessie op programma hebt, dan weet je van te voren dat je spieren het zwaar […]

Waarom is water drinken zo belangrijk? (+ 8 tips)

Gezondheid & Voeding

---

Drink jij genoeg water? En hoeveel water is gezond voor een mens? Behalve gezonde voeding is water drinken heel belangrijk […]

Hoeveel eetmomenten per dag zijn gezond?

Gezondheid & Voeding

---

Hoe vaak per dag moet je eten? Veel mensen die bewust bezig zijn met hun gewicht vragen dit zich af.  […]

Macronutriënten: zo krijgt jouw lichaam energie!

Gezondheid & Voeding

---

Voor alles wat je doet heb je energie nodig. Van ’s ochtends opstaan tot de marathon rennen en van het […]