Gezondheid & Voeding

De perfecte warming up voor elke workout

Gezondheid & Voeding

---

Een goede warming up is van groot belang. Het schept de juiste fysieke en geestelijke condities om een prestatie te […]

12 manieren om minder te eten zonder hongergevoel

Gezondheid & Voeding

---

Afvallen en calorieën zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Is je doel om af te vallen, dan zal je de hoeveelheid […]

17 makkelijke tips voor een betere gezondheid

Gezondheid & Voeding

---

Iedereen heeft baat bij een goede gezondheid, maar in de huidige tijd waarin we leven wordt het ons niet makkelijk […]

Micronutriënten: belangrijk voor je lichaam!

Gezondheid & Voeding

---

Macro betekent groot, micro betekent klein. Als je dit vertaalt naar voeding, spreken we over macronutriënten en micronutriënten. Macronutriënten zijn […]

Wat kan ik het beste eten om af te vallen?

Gezondheid & Voeding

---

Een vraag die heel vaak voorbij komt: wat kan ik het beste eten om af te vallen? Ik hoor vaak […]

Voeding voor spieropbouw [+ 6 tips die de spiergroei bevorderen]

Gezondheid & Voeding

---

Op zoek naar de juiste voeding voor spieropbouw? En wil je spiermassa kweken zonder dat je vetpercentage drastisch omhoog gaat? […]