Productadvies

Dit waren alle berichten.
vrouw op hometrainer thuis

Beste hometrainers in 2022

Denk je erover na om een hometrainer te bestellen? Goed idee! Want met hometrainers kun je door weer en wind fiesten! Logisch gezien het feit een hometrainer vrijwel altijd binnen staat. Een hometrainer is een

Lees meer »
Twist met kettlebell

Kettlebell kopen: waar op letten? (+ 3 oefeningen)

Vroeger gebruikten Russische militairen kanonskogels (kettlebells)om hun lichaam te trainen. Maar nu wordt het trainingsgewicht, beter bekend als de kettlebell, tegenwoordig niet alleen meer gebruikt door militairen, maar ook door topsporters, fitnessliefhebbers en alles daar

Lees meer »

Nieuwste artikelen

Heavy lifting: drie ultieme 5x5 workouts (inclusief schema)

Heavy lifting: drie ultieme 5x5 workouts (inclusief schema)

In dit artikel bespreek ik de klassieke en zeer doeltreffende 5×5 trainingsmethode. Een van de favoriete trainingsmethoden van Arnold Schwarzenegger…
Piramide training voor benen, borst en rug

Piramide training voor benen, borst en rug

Een van de belangrijkste factoren van jouw succes in de gym is het vermogen om je spieren continue van een…
Kabel en free weight training voor sterkere schouders

Kabel en free weight training voor sterkere schouders

Deze schouder training bestaat uit 2 trainingsdagen die primair focussen op je schouders. Met een totaal van 10 verschillende kabel…
XCO: Wat doe je tijdens deze groepsles?

XCO: Wat doe je tijdens deze groepsles?

XCO (spreek uit ixko) is zo’n groepsles waar je blij van wordt, of je nou een beginnend sporter bent of…
Circuit training: kracht en conditie (6 oefeningen)

Circuit training: kracht en conditie (6 oefeningen)

Dit is een doeltreffende en vooral energieke circuit training die erop is gericht je conditie te verbeteren en je spierkracht…
Borst en triceps workout voor effectieve spieropbouw (6 weken)

Borst en triceps workout voor effectieve spieropbouw (6 weken)

Het doel van dit trainingsschema is het opbouwen van spiergroei in de borstspier en de triceps. Het toenemen in omvang…
3-daags splitschema voor serieuze spiergroei

3-daags splitschema voor serieuze spiergroei

Een splitschema is een effectieve manier om snel spiermassa op te bouwen. In dit artikel bespreek ik het splitschema waar…