Productadvies

Dit waren alle berichten.
vrouw op hometrainer thuis

Beste hometrainers in 2022

Denk je erover na om een hometrainer te bestellen? Goed idee! Want met hometrainers kun je door weer en wind fiesten! Logisch gezien het feit een hometrainer vrijwel altijd binnen staat. Een hometrainer is een

Lees meer »
Twist met kettlebell

Kettlebell kopen: waar op letten? (+ 3 oefeningen)

Vroeger gebruikten Russische militairen kanonskogels (kettlebells)om hun lichaam te trainen. Maar nu wordt het trainingsgewicht, beter bekend als de kettlebell, tegenwoordig niet alleen meer gebruikt door militairen, maar ook door topsporters, fitnessliefhebbers en alles daar

Lees meer »

Nieuwste artikelen

Trainingsschema voor onder- en bovenlichaam

Trainingsschema voor onder- en bovenlichaam

In dit artikel bespreek ik een splitschema dat als doel heeft het opbouwen van spiermassa voor alle spiergroepen. Het splitschema…
6 Weken spierkracht trainingsschema (voor meer kracht)

6 Weken spierkracht trainingsschema (voor meer kracht)

Onderstaand workout schema is speciaal ontwikkeld om snel maar verantwoord je spierkracht te vergroten. Dat betekent hard trainen voor maximaal…
Low rep full body workout (voor extra spierkracht) 

Low rep full body workout (voor extra spierkracht) 

 Een trainingsschema dat zich primair richt op het vergroten van je spierkracht bestaat uit sets van relatief weinig reps maar…
Hypertrofie trainingsschema: 4-daagse workout

Hypertrofie trainingsschema: 4-daagse workout

Het opbouwen van extra spiermassa hoeft niet moeilijk te zijn. Als je trainingsschema goed in elkaar zit is het louter…
Heavy lifting: drie ultieme 5x5 workouts (inclusief schema)

Heavy lifting: drie ultieme 5x5 workouts (inclusief schema)

In dit artikel bespreek ik de klassieke en zeer doeltreffende 5×5 trainingsmethode. Een van de favoriete trainingsmethoden van Arnold Schwarzenegger…
Piramide training voor benen, borst en rug

Piramide training voor benen, borst en rug

Een van de belangrijkste factoren van jouw succes in de gym is het vermogen om je spieren continue van een…
Kabel en free weight training voor sterkere schouders

Kabel en free weight training voor sterkere schouders

Deze schouder training bestaat uit 2 trainingsdagen die primair focussen op je schouders. Met een totaal van 10 verschillende kabel…