Vrouw en man sterk

Arm training voor extra spiermassa!


Gespierde armen zijn een essentieel onderdeel van een sportief en fit lichaam. En extra spiermassa opbouwen in je armen is […]

bodypump training

Alles wat je moet weten over bodypump groepslessen


Bodypump is een les van Les Mills, een van de grootste groepslesaanbieders ter wereld. De les is voornamelijk gericht op […]

Arm workout

All-round rug en borst workout voor meer kracht


Ik ben altijd opzoek naar nieuwe trainingsmethoden. Enerzijds omdat dit het fitnessen afwisselend en daarmee leuk houdt, anderzijds omdat afwisselende […]

Deadlift sporschool

Full body circuit training (in 30 minuten)


Een circuit training is de perfecte manier om snel een volledige training uit te voeren. Meerdere verschillende oefeningen worden in […]

bodycombat op het strand

Bodycombat: alles over deze groepsles


Bodycombat is een les van Les Mills, een van de grootste groepslesaanbieders ter wereld. De les is ge├»nspireerd op diverse […]

Workout voor benen

Complete workout voor je benen


Leg day: de een haat het, de ander houdt ervan. Wat je opvatting ook is, vast staat dat een pittige […]