Productadvies

Dit waren alle berichten.
pushup bar training

Beste push up bars (opdruksteunen) in 2022

Push up bars zijn een van de simpelste, mobielste, maar tegelijkertijd wel handigste trainingsproducten die je in huis kunt hebben. De voorwerpen hebben talloze voordelen, zijn op verschillende manieren voor verschillende oefeningen bruikbaar en zijn

Lees meer »
foamroller fitness

3 beste foamrollers in 2022

Je ziet ze steeds vaker voorbijkomen in de sportschool of online: foamrollers. Ze bestaan in allerlei soorten en maten, maar waar kun je ze voor gebruiken? Met foamrollers kun je jezelf een massage geven. Door

Lees meer »

Nieuwste artikelen

Pull trainingsschema voor een bredere rug en bicepsen 

Pull trainingsschema voor een bredere rug en bicepsen 

Een gespierde, brede rug is een de indicatoren van een fit lichaam. Het draagt bij aan de zogenaamde v-shape van…
Progressief splitschema voor spieropbouw en kracht (10 weken) 

Progressief splitschema voor spieropbouw en kracht (10 weken) 

Het kan soms lastig zijn om elke paar weken weer een nieuwe training op te zetten. Toch is het belangrijk…
Trainingsschema voor onder- en bovenlichaam

Trainingsschema voor onder- en bovenlichaam

In dit artikel bespreek ik een splitschema dat als doel heeft het opbouwen van spiermassa voor alle spiergroepen. Het splitschema…
6 Weken spierkracht trainingsschema (voor meer kracht)

6 Weken spierkracht trainingsschema (voor meer kracht)

Onderstaand workout schema is speciaal ontwikkeld om snel maar verantwoord je spierkracht te vergroten. Dat betekent hard trainen voor maximaal…
Low rep full body workout (voor extra spierkracht) 

Low rep full body workout (voor extra spierkracht) 

 Een trainingsschema dat zich primair richt op het vergroten van je spierkracht bestaat uit sets van relatief weinig reps maar…
Hypertrofie trainingsschema: 4-daagse workout

Hypertrofie trainingsschema: 4-daagse workout

Het opbouwen van extra spiermassa hoeft niet moeilijk te zijn. Als je trainingsschema goed in elkaar zit is het louter…
Heavy lifting: drie ultieme 5x5 workouts (inclusief schema)

Heavy lifting: drie ultieme 5x5 workouts (inclusief schema)

In dit artikel bespreek ik de klassieke en zeer doeltreffende 5×5 trainingsmethode. Een van de favoriete trainingsmethoden van Arnold Schwarzenegger…