Home/Blog/Afvallen

Dagelijkse training op de home trainer voor beginners

Om fit te worden heb je echt geen hele fitness school in je huis nodig. Zelf als je enkel de beschikking hebt over een home-trainer kun je conditie- en spieren opbouwen en zelfs afvallen. Het belangrijkste is dat je een goed schema voor jezelf maakt waar je je dagelijks aan gaat houden. 10 Minuten fiets [...]

Snel afvallen door koolhydraatarm dieet

Veel mensen kampen tegenwoordig met overgewicht en zijn nog altijd op zoek naar de manier om snel hun overtollig vet kwijt te raken. Met een koolhydraatarm dieet is dat te realiseren. Daarmee kun je wel tot twee kilo per week aan vet verbranden en dat ook nog eens zonder al teveel moeite. Wie wilt er [...]

Afvallen door krachttraining

Krachttraining wordt nog steeds erg onderschat. Mensen hebben het idee dat conditietraining en duursport de beste resultaten oplevert als het op afvallen aankomt. Uit onderzoek is echter gebleken dat krachttraining effectiever en veelbelovender is. Maar wat is hier de reden voor? Hieronder zullen we dat verder uitleggen. Krachttraining en afvallen Krachttraining versterkt en onderhoud de [...]

Beste manieren om snel vet te verbranden

Het verbranden van vet: het kan een hele strijd zijn. Gelukkig is het zeker mogelijk om veel vet te verbranden, en dit kan zelfs op een hele snelle manier. Hiervoor zijn meerdere dingen te bedenken. Let op dat het bij de een sneller gaat dan bij de ander, dus vergelijk jezelf dan ook niet met [...]