{"id":7369,"date":"2014-09-06T16:11:31","date_gmt":"2014-09-06T15:11:31","guid":{"rendered":"http:\/\/sportschoolplus.nl\/sportschool\/?p=7369"},"modified":"2020-11-06T15:18:53","modified_gmt":"2020-11-06T14:18:53","slug":"snel-afvallen-door-koolhydraatarm-dieet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportschoolplus.nl\/snel-afvallen-door-koolhydraatarm-dieet\/","title":{"rendered":"Snel afvallen door koolhydraatarm dieet"},"content":{"rendered":"
Veel mensen kampen tegenwoordig met overgewicht en zijn nog altijd op zoek naar de manier om snel hun overtollig vet kwijt te raken. Met een koolhydraatarm dieet is dat te realiseren. Daarmee kun je wel tot twee kilo per week aan vet verbranden en dat ook nog eens zonder al teveel moeite. Wie wilt er nou niet slanker en gezonder zijn? En dat ook nog eens zonder honger te hebben. Probeer dit dieet eens uit en boek snelle resultaten. Met de juiste manier, kun je binnen een korte tijd gezond en verantwoord afvallen.<\/p>\n
Bij een koolhydraatarm dieet beperk je de inname van koolhydraatrijke producten. Er is namelijk uit onderzoek gebleken dat mensen die te kampen hebben met overgewicht vaak teveel koolhydraten naar binnen werken. Koolhydraten zijn an sich niet slecht, sterker nog, we hebben ze zelfs nodig. Het probleem schuilt zich echter achter het feit dat we vaak niet weten wanneer we een teveel aan koolhydraten binnenkrijgen. Een teveel aan koolhydraten kan het lichaam niet goed verwerken. Koolhydraten worden namelijk door het lichaam omgezet in suikers om het te voorzien van energie. Wanneer er een te hoge dosis aan koolhydraten binnenkomt wordt het in het lichaam opgeslagen en omgezet naar vet. Dat maakt het dus ongezond en je wordt er dikker van.<\/p>\n
Door een koolhydraatarm dieet te volgen houd je de inname van de hoeveelheid koolhydraten beter in de gaten. Op het moment dat je de koolhydraten drastisch kan verlagen, begin je ook af te vallen.<\/p>\n
<\/a><\/p>\n Je zult verbaasd staan in hoeveel producten koolhydraten in voorkomt. De meest bekende producten zijn: aardappelen, rijst, pasta\u2019s, noedels en meelproducten. Maar je treft ze\u00a0ook in peulvruchten, groente en fruit en zuivelproducten. Wanneer je een koolhydraatarm dieet gaat volgen, zul je vooral in aardappelen, witte rijst, pasta\u2019s en witte meelproducten moeten matigen.<\/p>\n In heel veel etenswaren die mensen nuttigen, komen koolhydraten in voor. Koolhydraten is rijk aan zetmeel en suikers. Voor de mens is een kleine dosis aan suiker voldoende, wij hebben namelijk suikers nodig om te functioneren. Wanneer je echter een teveel aan suikers binnenkrijgt, kan het lichaam deze niet verwerken. Ze worden opgeslagen door het lichaam en daardoor krijg je last van overgewicht. Koolhydraten bevatten ook zetmeel en hiervan heeft het lichaam vrij weinig nodig. Zetmeel wordt ook slecht afgebroken door het lichaam. Door een koolhydraatarm dieet te volgen, pak je dit aan en voel je je energieker en ben je meer gezond.<\/p>\n Je zult voornamelijk vlees, vis, eieren, noten en groentes nuttigen. Ook peulvruchten, zilvervliesrijst en oer granen (spelt, boekweit, rogge) mag je eten, maar dan niet in grote hoeveelheden. Pasta\u2019s, aardappelen, junkfood, etc., moet je uit het dieet weren of heel erg beperken.<\/p>\nWat zijn koolhydraatrijke producten?<\/h2>\n
Waarom kom je door koolhydraten aan?<\/h2>\n
Wat mag je wel consumeren in het dieet?<\/h3>\n