{"id":14164,"date":"2020-05-21T19:45:31","date_gmt":"2020-05-21T17:45:31","guid":{"rendered":"https:\/\/sportschoolplus.nl\/?p=14164"},"modified":"2020-11-06T15:18:53","modified_gmt":"2020-11-06T14:18:53","slug":"roeitrainer-trainingsschema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportschoolplus.nl\/roeitrainer-trainingsschema\/","title":{"rendered":"Roeitrainer trainingsschema voor beginners"},"content":{"rendered":"
Roeien is een van de beste oefeningen die iemand kan doen om zijn conditie op te bouwen, calorie\u00ebn te verbranden en om spiergroei te stimuleren. Toch is het niet voor iedereen mogelijk om dagelijks of wekelijks in de roeiboot te springen en te gaan roeien. Gelukkig kan dit tegenwoordig ook gewoon thuis en dan door middel van het gebruik van een roeiapparaat. In deze tekst gaan we daarom kijken wat het voordeel is aan het gebruiken van een roeiapparaat. Ook gaan we kijken naar verschillende roeiapparaten die er te koop zijn en geven we tips over waar je naar moet kijken wanneer je een roeiapparaat wil gaan aanschaffen. Tot slot laten we nog een voorbeeld van een trainingsprogramma voor beginners zien.<\/strong><\/p>\n Waarom is roeien dan een goed idee om als sport te gaan beoefenen? Dat heeft te maken met de intensiteit van roeien. Roeien is namelijk een van de weinige sporten waarbij je zowel spiergroei opbouwt als dat je conditie traint en ook nog eens kan afvallen. Wanneer we bijvoorbeeld kijken naar hardlopen, heeft dit vaak als enig resultaat dat de conditie opgebouwd wordt. Andere sporten zorgen er juist weer voor dat je spiergroei opbouwt, maar roeien zorgt er dus als een van de weinige sporten voor dat je beiden doet. Hierdoor is het dus een ontzettend effectieve oefening<\/strong>. Laten we kijken waar een roeiapparaat meestal uit bestaat.<\/p>\nWaarom is roeien een goede training?<\/strong><\/h2>\n