{"id":13973,"date":"2020-03-23T16:35:35","date_gmt":"2020-03-23T15:35:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sportschoolplus.nl\/?p=13973"},"modified":"2022-05-27T18:23:26","modified_gmt":"2022-05-27T16:23:26","slug":"push-up-bars","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportschoolplus.nl\/push-up-bars\/","title":{"rendered":"Beste push up bars (opdruksteunen) in 2022"},"content":{"rendered":"
Push up bars zijn een van de simpelste, mobielste, maar tegelijkertijd wel handigste trainingsproducten die je in huis kunt hebben. De voorwerpen hebben talloze voordelen, zijn op verschillende manieren voor verschillende oefeningen bruikbaar en zijn ook nog eens licht en compact.<\/strong><\/p>\n Waarom zou je eigenlijk kiezen voor push up bars? Daar kunnen meerdere redenen voor zijn. Als eerst is het zo dat push up bars geschikt zijn voor diverse fitnessoefeningen waarmee je bijna je hele lichaam wel aan het werk kunt zetten. Voor elke fanatieke maar ook mindere fanatieke sporter zijn push up bars producten die in huis eigenlijk niet zouden moeten ontbreken. Al zou je elke dag even 20 keer opdrukken met de bars, en er niet eens een minuut mee bezig zijn zorgen de push up bars al binnen de kortste keren voor resultaat. Ze zorgen voor een prachtig extra resultaat bij mensen die al fitnessen, maar ook voor mooie resultaten voor degene die nog niet fitnessen maar wel thuis enkele oefeningen willen doen. De snelheid waarmee je vooruitgang boekt met push up bars is zeer groot.<\/p>\n <\/a><\/p>\n Zoals net al aangegeven zijn de push up bars erg mobiel, licht, makkelijk verplaatsbaar en compact, maar wat zijn nou eigenlijk de lichamelijke voordelen ervan? Om te beginnen cre\u00eber je door met enige regelmaat gebruik te maken van de bars al aardig wat spiermassa en de hoeveelheid zal je verbazen. Je boekt snel vooruitgang in spiermassa, zowel zichtbaar, als wat je zelf zult merken aan je kracht. Daarnaast is het ook nog eens erg goed voor je conditie.<\/p>\n Je uithoudingsvermogen zal vooruitgaan zodra je de push up bars begint te gebruiken.<\/strong> In het begin zul je het bijvoorbeeld zwaar hebben met een bepaald aantal herhalingen van een oefening, maar je zult snel merken dat je het aantal oefeningen wat je in het begin lastig vond binnen de kortste keren op je gemak doet.<\/p>\n Buiten dat het goed is voor je spiermassa, spierkracht en je eigen uithoudingsvermogen zijn push up bars ook goed voor het uithoudingsvermogen van de spier zelf. Verder verbrand je er natuurlijk ongelofelijk veel calorie\u00ebn mee. Op deze manier zullen push up bars ook de weg zijn om een buikje weg te werken of droog te trainen.<\/p>\n Je traint met verschillende opdrukposities verschillende spiergroepen, maar al met al zul je bij bijna alle push ups in ieder geval je rugspieren, borstspieren, buikspieren, schouders, biceps<\/a> en triceps trainen<\/a>. Ook kun je sterkere botten krijgen van de oefening en zal het regelmatig doen van de oefening je kans op hart- en vaatziekten verkleinen en voor een betere bloedsomloop zorgen.<\/p>\n <\/a><\/p>\n Push up bars worden ook wel opdruksteunen genoemd. Ze hebben allemaal hetzelfde doel, maar toch zitten er bepaalde verschillen tussen de diverse push up bars. Zo zijn er uiteraard verschillende kleuren beschikbaar naar eenieder zijn wens.<\/strong> Verder worden push up bars van verschillende stoffen gemaakt, waaronder van hout, metaal en kunststof. Het gedeelte van de push up bar die je zelf vastpakt met je hand is dusdanig gemaakt dat je optimale grip hebt, maar ook hierin kunnen enkele verschillen zitten. Zo is het ene handgrapje bijvoorbeeld net iets stroever dan het andere. Een belangrijk verschil tussen de verschillende bars is het maximaal belastbaar gewicht. De meeste bars kunnen wel meer dan 100 kilogram aan, maar voor de wat zwaardere sporters is het misschien toch handig een paar te kiezen dat bijvoorbeeld 180 kilogram aan kan. Ook hebben verschillende push up bars verschillende lengtes en is uiteraard niet elk paar even lang.<\/p>\n Mocht je er voor kiezen push up bars aan te schaffen, houdt dan in ieder geval rekening met een aantal zaken. Zorg dat je sowieso geen push up bars kiest die jouw lichaamsgewicht niet aan kunnen. Zorg dat het handvatje goed is voor jouw hand en je niet de grip die je hebt achteraf te weinig vindt, en zorg dat de bars die je kiest stevig zijn en niet na een aantal keer gebruiken al buigen. Let ook zeker op het formaat, de ene vindt push up bars met een kleine lengte fijn terwijl de ander liever een paar heeft die behoorlijk lang is.<\/p>\nWaarom push up bars?<\/h2>\n
Voordelen van push up bars<\/h2>\n
Verschillen tussen soorten push up bars<\/h2>\n
Tips bij het kopen<\/h2>\n
Waar kun je push up bars kopen?<\/h2>\n\n