{"id":13970,"date":"2020-04-03T12:46:27","date_gmt":"2020-04-03T10:46:27","guid":{"rendered":"https:\/\/sportschoolplus.nl\/?p=13970"},"modified":"2022-11-13T14:00:00","modified_gmt":"2022-11-13T13:00:00","slug":"pull-up-bars","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportschoolplus.nl\/pull-up-bars\/","title":{"rendered":"Beste pull up bar voor thuis"},"content":{"rendered":"

Wanneer je denkt aan een gemakkelijk apparaat voor thuis waarmee je je hele lichaam kan trainen, wordt al snel gedacht aan een pull up bar. Is dit echter wel iets voor jou? Voordat je overgaat tot het aanschaffen van een pull up bar moet je met een paar zaken rekening houden. Een daarvan is waar je de pull up bar wilt plaatsen als je hem eenmaal aangeschaft hebt. Een pull up bar gebruik je namelijk, zoals de naam je misschien al laat vermoeden, om jezelf op te trekken.<\/strong><\/p>\n

Wanneer je een pull up bar bevestigd in een ruimte met een heel laag plafond beperk je het aantal oefeningen dat je kunt doen (door een laag plafond kun je immers niet boven de stang uitkomen). Houd dus rekening met de plek waar je de pull up bar wilt plaatsen voordat je deze aanschaft.
\nOndanks dat er enkele uitgebreide, dure pull up bars verkrijgbaar zijn, is er voor iedere sporter, ervaren of niet, wel een pull up bar te vinden. Dit maakt een pull up bar dan ook zeer geschikt voor iemand met een kleiner budget. Daarnaast nemen de meeste pull up bars maar weinig ruimte in, wat het zeer geschikt maakt als hulpmiddel voor het trainen in een klein en\/of druk huis.<\/p>\n

De voordelen van pull up bars.<\/h2>\n

Zoals al eerder genoemd is een van de voordelen van een pull up bar dat het weinig ruimte inneemt. De meeste pull up bars kun je bevestigen aan een muur of een deuropening, waardoor het niet snel in de weg staat in je dagelijkse leven. Dit maakt een pull up bar dan ook voordeliger om in huis te hebben dan andere trainingsapparaten zoals een roeitrainer<\/a>, hometrainer<\/a> of een krachtstation<\/a>, die beide aanzienlijk meer ruimte innemen.<\/strong>
\nEen ander voordeel van een pull up bar is dat je met het simpele apparaat je hele lichaam kunt trainen. Naast de voor de hand liggende arm-, schouder- en rugspieren kun je ook je buik- en beenspieren trainen door je oefeningen te vari\u00ebren.
\nNaast het feit dat een pull up bar gemakkelijk te plaatsen is en het je de mogelijkheid biedt om je hele lichaam te trainen, is het prijskaartje dat aan een pull up bar hangt ook een van de grote voordelen. In tegenstelling tot de meeste trainingsapparaten voor thuis zijn pull up bars relatief goedkoop. Hierbij ligt het er natuurlijk wel aan welk model je kiest. Dit zorgt ervoor dat iedereen, met welk budget dan ook, de mogelijkheid heeft om met een pull up bar thuis te trainen.<\/p>\n

\"pull<\/a><\/p>\n

Zijn er verschillende modellen pull up bars?<\/h2>\n

Zoals met de meeste trainingsapparaten zijn er veel verschillende modellen pull up bars verkrijgbaar. Een van de meest voor de hand liggende verschillen is het verschil in prijs. Doordat er veel bedrijven zijn die pull up bars maken en verkopen, verschilt de prijs per pull up bar heel erg. Zo kun je een pull up bar aanschaffen voor een paar tientjes, maar zijn er ook grotere pull up bars die qua prijs dichter bij 200 euro liggen. Een ander verschil is het formaat en de mogelijkheden van een pull up bars. Bij een pull up bar denk je snel aan een smalle metalen stang die je aan de muur of een deur kunt bevestigen. Er zijn echter ook veel complexere pull up bars. Neem bijvoorbeeld pull up bars met vier \u00e1 vijf stangen die rond kunnen draaien. Ook zijn er pull up bars waarbij je je vastgrijpt aan een ronde bol, om zo ook je hand- en onderarm spieren optimaal te trainen. Zoals met de meeste producten die op de markt verkrijgbaar zijn, zijn pull up bars in verscheidene kleuren, maten en materialen verkrijgbaar. Zo zijn er zwarte en zilveren pull up bars te vinden, maar ook stangen met felgekleurde handvatten. Ga dus voor de aankoop van een pull up bar na wat voor pull up bar je zoekt, zodat je gericht naar een dergelijk model kunt zoeken.<\/p>\n

Waar moet je aan denken als je een pull up bar aanschaft?<\/h2>\n

Bij de aankoop van een pull up bar komt meer kijken dan dat je denkt. Zo moet je ten eerste goed nadenken over de plek waar je de pull up bar wilt plaatsen.<\/strong> Veel mensen kiezen hiervoor voor een deuropening of een muur, maar heb je ook al eens gedacht aan een sterke schutting of muur buitenshuis? Er zijn verscheidene modellen pull up bars di specifiek geschikt zijn om buitenshuis gebruikt te worden. Let hier dus op wanneer je een pull up bar aanschaft. Daarnaast moet je rekening houden met je eigen gewicht als je op zoek gaat naar een geschikte pull up bar. De meeste pull up bars hebben een maximaal gewicht dat ze kunnen dragen. Dit maximale gewicht verschilt per pull up bar, dus houdt hier goed rekening mee. Ook is het verstandig om na te gaan hoe breed de pull up bar is die je wilt aanschaffen. Je wilt immers niet dat je je op moet trekken aan een stang die smaller is dan je zelf bent.<\/p>\n

\"pull<\/a><\/p>\n

Beste pull up bars<\/h2>\n

Hieronder zie je een overzicht van pull up bars, met daaronder nog een aantal oefeningen welke je kunt doen.<\/p>\n\n

\n \n
\n\n \n \n
\n Pull Up Bar - Focus Fitness Doorway Gym<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Pull <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n Pull Up Bar - Focus Fitness Doorway Gym<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
€12,95<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Bekijken<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Betersport.nl <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n \n
\n Pull Up Bar - Focus Fitness Multifunctionele Doorway Gym Deluxe<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Pull <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n Pull Up Bar - Focus Fitness Multifunctionele Doorway Gym Deluxe<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
€17,45<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Bekijken<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Betersport.nl <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n \n
\n Pull Up Bar - Focus Fitness Doorway Bar<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Pull <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n Pull Up Bar - Focus Fitness Doorway Bar<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
€19,95<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Bekijken<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Betersport.nl <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n \n
\n SOUTHWALL - Pull up bar - Verstelbare optrekstang deurpost - Zwart - 60 tot 100 cm<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"SOUTHWALL <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n SOUTHWALL - Pull up bar - Verstelbare optrekstang deurpost - Zwart - 60 tot 100 cm<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
€26,95<\/div>\n
\n €37,95<\/s>\n <\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Bekijken<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Bol.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n \n
\n Pull Up Bar - Focus Fitness Multifunctionele Doorway Gym Deluxe<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Pull <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n Pull Up Bar - Focus Fitness Multifunctionele Doorway Gym Deluxe<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
€34,95<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Bekijken<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Betersport.nl <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n \n
\n Pull Up Bar - Optrekstang Fitness - Chin Up Bar - Pullup Bar - Pull Up Station - Pull Up Stang -...<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Pull <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n Pull Up Bar - Optrekstang Fitness - Chin Up Bar - Pullup Bar - Pull Up Station - Pull Up Stang -...<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
€41,95<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Bekijken<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Bol.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n \n
\n SOUTHWALL pull up bar - optrekstang muurmontage - zwart<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"SOUTHWALL <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n SOUTHWALL pull up bar - optrekstang muurmontage - zwart<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
€41,95<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Bekijken<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Bol.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n \n
\n Toorx TTM Multi-Grip Pull Up Bar - Optrekstang<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Toorx <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n Toorx TTM Multi-Grip Pull Up Bar - Optrekstang<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
€67,95<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Bekijken<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Fitnesskoerier.nl <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n \n
\n Toorx TTM Multi-Grip Pull Up Bar - Optrekstang<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Toorx <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n Toorx TTM Multi-Grip Pull Up Bar - Optrekstang<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
€89,95<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Bekijken<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Fitnesskoerier.nl <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n \n
\n Pull-Up Bar - Deurpost optrekstang - Uitschuifbare Pull Up bar Stang - Deur Fitness\/Training - 61...<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Pull-Up <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n Pull-Up Bar - Deurpost optrekstang - Uitschuifbare Pull Up bar Stang - Deur Fitness\/Training - 61...<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
\n out of stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Bekijken<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Bol.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n \n
\n DMG Sports\u00ae Optrekstang | Pull up bar | Pull up bar Wandmontage | Voor aan de muur | Met extra...<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"DMG <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n DMG Sports\u00ae Optrekstang | Pull up bar | Pull up bar Wandmontage | Voor aan de muur | Met extra...<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
\n out of stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Bekijken<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Bol.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n \n
\n Pull Up Bar - Focus Fitness Multifunctionele Doorway Gym Deluxe<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Pull <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n Pull Up Bar - Focus Fitness Multifunctionele Doorway Gym Deluxe<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Bekijken<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Betersport.nl <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Wat kun je doen met een pull up bar?<\/h2>\n

Ondanks dat een pull up bar in eerste instantie wellicht wat eenzijdig lijkt, biedt een pull up bar een tal van mogelijkheden waarmee je niet alleen je armen, maar ook de rest van je lichaam traint. Om je alvast een eindje op weg te helpen, zijn hier enkele oefeningen genoemd die je kunt doen met een pull up bar.<\/p>\n

Video: pull up bar oefeningen voor beginners (Engelstalig)<\/h2>\n