Twist met kettlebell

Kettlebell kopen: waar op letten? (+ 3 oefeningen)


Vroeger gebruikten Russische militairen kanonskogels (kettlebells)om hun lichaam te trainen. Maar nu wordt het trainingsgewicht, beter bekend als de kettlebell, […]

Afvallen op hometrainer

Afvallen met fitnessapparaten doe je zo!


In een werelddeel waar alles in overvloed is kampen teveel mensen met overgewicht. Daar niets aan doen kan leiden tot […]

Eiwitshake voor training

Droog trainen stappenplan (inclusief 10 tips)


Vaak doen topsporters aan droog trainen, zodat ze betere prestaties kunnen leveren. Het kan ook gebruikt worden om vet te […]

Keto dieet

Keto dieet: werkt het of niet? (inclusief 4 extra tips)


Het keto dieet heeft de laatste tijd een plekje bemachtigt tussen de populairste diëten. Vele mensen houden zich strikt aan […]

Joggen met honden

Thuis conditie opbouwen: de beste manier


Een conditie opbouwen is iets waar een hoop mensen tegenop kijken. Zwoegen en zweten in een sportschool of toch starten […]

Vrouw op roeitrainer

Roeitrainer trainingsschema voor beginners


Roeien is een van de beste oefeningen die iemand kan doen om zijn conditie op te bouwen, calorieën te verbranden […]