Hardlopen

It seems we can't find what you're looking for.

In dit artikel bespreek ik een splitschema dat als doel heeft het opbouwen van spiermassa voor alle spiergroepen. Het splitschema…

Onderstaand workout schema is speciaal ontwikkeld om snel maar verantwoord je spierkracht te vergroten. Dat betekent hard trainen voor maximaal…

Een trainingsschema dat zich primair richt op het vergroten van je spierkracht bestaat uit sets van relatief weinig reps maar…

Het opbouwen van extra spiermassa hoeft niet moeilijk te zijn. Als je trainingsschema goed in elkaar zit is het louter…

In dit artikel bespreek ik de klassieke en zeer doeltreffende 5×5 trainingsmethode. Een van de favoriete trainingsmethoden van Arnold Schwarzenegger…

Een van de belangrijkste factoren van jouw succes in de gym is het vermogen om je spieren continue van een…

Deze schouder training bestaat uit 2 trainingsdagen die primair focussen op je schouders. Met een totaal van 10 verschillende kabel…