Home/Blog/Krachttraining

Tips om spiermassa op te bouwen

Discipline en motivatie zijn de twee sleutels die onmisbaar zijn als je meer spiermassa wilt opbouwen. Een abonnement afsluiten bij je favoriete sportschool is dus niet alles en kan zelfs zonde zijn van je geld als je niet over genoeg discipline beschikt. Je moet dus genoeg wilskracht hebben en een balans vinden tussen verschillende aspecten. [...]

De 15 beste krachtstations voor thuis (van goedkoop tot professioneel)

De 15 beste krachtstations voor thuis (van goedkoop tot professioneel) Sporten is belangrijk en daarbinnen is krachttraining misschien wel het allerbelangrijkst. Om er zeker van te zijn dat je voldoende mogelijkheden hebt om je workout te doen, is een homegym of een krachtstation in huis de beste optie. Er zijn echter zeer veel mogelijkheden op [...]

Afvallen door krachttraining

Krachttraining wordt nog steeds erg onderschat. Mensen hebben het idee dat conditietraining en duursport de beste resultaten oplevert als het op afvallen aankomt. Uit onderzoek is echter gebleken dat krachttraining effectiever en veelbelovender is. Maar wat is hier de reden voor? Hieronder zullen we dat verder uitleggen. Krachttraining en afvallen Krachttraining versterkt en onderhoud de [...]

Hoe kan ik een sixpack krijgen

Of u het nu voor de dames, voor de heren of voor uzelf doet; bijna iedereen zou wel een sixpack willen. Eigenlijk is het een verzonnen naam om de zichtbare spieren op de buik te benoemen. Bij een sixpack hebt u eigenlijk zes vierkanten op uw buik die allen gespierd zijn. Als er geen vet [...]