Home/Blog/Hardlopen

Hardlooptips voor beginners

Beginnen met hardlopen, hardlopen om af te vallen, hartslagmeters, veiligheid, goed schoenen en voeding, in dit artikel wordt alles besproken! Overbelast jezelf niet! Bij hardlopen is het belangrijk jezelf niet te overbelasten, dit om blessures te voorkomen! Veel mensen die beginnen met hardlopen proberen gelijk zo ver mogelijk te lopen, met alle gevolgen van dien. [...]

Een hardloopschema maken: hoe doet je dat?

Zelf een hardloopschema maken is het fijnste. Je kunt daarin in je eigen tempo en op je eigen manier het hardlopen opbouwen. Zo doe jij wat je het fijnste vind en het beste bij je past. Dit resulteert dan natuurlijk in een beter resultaat. Het maken van een hardloopschema lijkt lastig, maar is zeker wel [...]